Jak vařit pšeničnou kaši?
Pšeničná krupice jsou přirozeným zdrojem vlákniny. Pokud každý den jíst na talíři pšeničné kaše, vylepší se trávení a další metabolické procesy v lidském těle. V tomto článku budeme hovořit o jednoduchých receptech na přípravu obilovin ve vodě a mléce, se sušenými ovocemi a bez nich.
Jak vařit pšeničnou kaši na vodu
Kaše, uvařená na vodě, je považována za potravu. Může být konzumován bez obav z nadváhy. Naučte se, jak vařit různé druhy obilovin, můžete si přečíst článek Jak vařit kaši.
Vaření pšeničné kaše na vodě je velmi jednoduché. Poměry jsou následující: 1 šálek obilovin pro 2-3 sklenice vody.
Nejprve opláchněte a naplňte jihrnce se slanou vodou. Zapněte teplo a vařte, dokud voda neteří. Poté je třeba dát kaši na pomalé oheň a pokračovat v vaření dalších 15-20 minut, někdy i míchání.
Jak vařit pšeničnou kaši na mléko
Pšeničná kaše na mléce je vynikající možností snídaně pro ty, kteří se o jejich zdraví starají. Pro přípravu kaše na 2/3 šálku obilovin potřebujete 1 litr mléka.
Plátek opláchněte v hrnci s vroucí vodoumléko. Sůl a cukr přidávají chuť. Znížeme teplo a necháme kaši asi 30-35 minut vařit. Neotevírejte víko, vlhkost se nevyparuje, takže není nutné zastavit kaši. Po vaření vařené kaše je třeba přidat máslo.
Recept na pšeničnou kaši se sušenými ovocemi
1 sklenici obilovin vyžaduje 2 šálky vody a 1 šálekmléko. Naplňte vodou a připravte se na ohni. Přidejte cukr a sůl podle chuti. Když se voda začne vařit, přidejte sklenici mléka a nechte vařit dalších 25 minut. 5-7 minut před koncem přípravku přidáme sušené ovoce: sušené meruňky a sušené švestky.
Jak vařit pšeničnou oříšku v multivariačním režimu
Předpokládá se, že kaše, uvařená v multivarku, je nejužitečnější, protože neztrácí své užitečné vlastnosti. Pro výrobu kaše na 200 gramů obilovin je třeba vzít asi 600 ml. vody.
Nejprve musíte opláchnout zbytky, vylévat čistouvoda ve speciální misce pro multivarku, nalijte krupici do ní a přidejte máslo a sůl podle chuti. Pak musíte umístit misku do režimu "Pohanka", vařit až do signálu.
O tom, jak jinak můžete vyrábět pšeničnou kaši, se můžete dozvědět z článku Jak vařit pšeničnou kaši.
Spolu s pšeničnou kaší, mnozí lidé rádi vaří kaši z prosa. Přečtěte si, jak se to dělá, můžete vidět v článku How to Cook Millet.
