Jak správně meditovat?
Sledujte video
Při pohledu přes další cívky dosažení vrcholu „zen“, nemůžeme pomoci přemýšlet o tom, že umění meditace - to je něco tajemství, něco, co se připojil k vesmíru a absolutního poznání.
Je zřejmé, že na prvním zasedání meditace nebudeme dělat nic zvláštního, ale uděláme první, nejdůležitější krok k zvládnutí umění meditace. Takže:
Co je meditace a jak správně meditovat?
Meditace je především změna stavuvědomí nebo stavu tranze. Pozměněný stav vědomí je charakterizován změnou orientace lidského vnímání. V běžném stavu jsme naladěni na vnímání vnějších podnětů. Když vstoupíme do tranze nebo hypnózy, směr vnímání se změní směrem dovnitř, do hlubin našeho mozku a podvědomí.
Je důležité si uvědomit, že správná meditacepomáhá dosáhnout opravdového odpočinku jak pro tělo, tak pro duši. Spánek je tentýž trans, její rozdíl spočívá v tom, že je podmíněn přirozenými biologickými zákony. Není tedy možné si představit život bez toho, aby se dostal k jiné úrovni vědomí.
Existuje teorie, že celý svět, celývěc, včetně člověka, jsou vytvořeny na principu hologramu. Tento princip spočívá ve zvláštní struktuře holografického obrazu. Každá částice hologramu obsahuje naprosto úplné množství informací o celém obrazu, tedy o každé částice hologramu - to je celý hologram, jen o menší velikosti. Známý v naší době, psychoanalytik Stanislav Groff říká, že člověk je mapování celého vesmíru a naprosto všech jeho prvků. Tak lze předpokládat, že člověk má kompletní soubor potřebných informací, to znamená, že ví všechno o tomto světě. Další otázkou je, že v běžném stavu vědomí člověk není schopen tyto informace využít, takže potřebujete přechod k transu, kde je vše k dispozici.
Několik způsobů, jak meditovat:
- Aktivní - výkon monotónní fyzickécvičení nebo fyzické námahy. Za prvé, hlavní roli v těchto monotónních pohybech patří k počtu jejich opakování. Čím více zopakujete pohyb, tím hlouběji sestupujete skrze vaše pocity uvnitř těla.
- Pasivní - dlouhý pobyt v jedné póze. V této souvislosti si okamžitě vzpomínáme na známé jména z kultury jógy. Například, být v "lotus" představovat a tak dále.
- Techniky pro auto-návrh nebo rozptýlení jsou rušivé objekty (zrcadlo, kyvadlo, svíčka) a mantra, tedy vnitřní dialog se sebou.
