Jak se naučit milovat sebe?
V dnešním světě je ostrý nedostatektakový pocit jako láska. Lidé jsou absorbovaní v práci, stresu a nemají dostatek času na upřímné a teplé vztahy. Ale dnes se stále více lidí setká s lidmi, kteří se ani nemají rádi! Psychologové zjistili, proč se to děje, a jak pomáhat osobě v této situaci.
Naučte se milovat sami
Chcete-li se naučit, jak milovat sebe, většina psychologů jednomyslně doporučuje následující:
První krok
Nejprve musíte zjistit důvod, proč člověk necítí lásku k sobě. Nejběžnější jsou následující:
- Člověk nevěří, že je hoden tohoto pocitu, nevidí žádný důvod k lásce;
- Během svého vědomého života nedostal dostatek lásky, a proto jednoduše neví, že se musí člověk milovat sám;
- V tuto chvíli je někdo, kdo ho přesvědčí o opaku.
Druhý krok
Když zjistil důvod, proč je potřeba s tím bojovat. Budeme analyzovat, jak je možné naučit se milovat sami na příkladu tří uvedených situací.
Pokud nejsou důvody
Je třeba najít to, co máte rádi pro sebe, najít v soběplusy. To je najít, protože na první pohled nemusí být důstojnost viditelná. Ale určitě jsou. V každé osobě je něco dobrého, je důležité vidět jen to.
Psychologové doporučují takovou metodu: musíte si promluvit sami sebe, jako by jste byli zvenčí. Představte si sebe sama jako další osobu a v duševním rozhovoru, abyste našli pozitivní aspekty osoby. Koneckonců často nalézáme slova povzbuzování a dobré kvality u lidí, kteří žádají o pomoc. Je důležité si představit sebe jako takovou osobu. Tato otázka je podrobněji popsána v článku Proč byste se měli milovat sami?
Nikdy nemiloval
Pokud v dětství člověk nedostal lásku a nev průběhu života nikdo mu neposkytl náležitou pozornost, může jednoduše rozhodnout, že takové chování je normou. Je to vina zde, spíše společnost než člověk sám. V tomto případě může být vyžadována odborná psychologická pomoc, protože je poměrně obtížné tuto situaci opravit sama.
Můžete si však pomoci sami, pokud je úmyslně asystematicky se ujistěte, že jste hodni lásky. Ano, nedal jste to, ale teď jste odhodlaní kompenzovat a budete se milovat sami bez jiného důvodu, jednoduše proto, že jste. Další informace naleznete v článku Jak se naučit milovat.
Psychologický tlak
Nejčastěji to má milované. Takové situace se vyvíjejí například v rodinách, kde manžel nebo manželka neustále vypráví životnímu společníkovi jeho zbytečnosti a zbytečnosti. V průběhu času existuje pocit, že je to skutečně a tak, a nemilujete se za nic.
Odborníci vyzývají k boji proti tomuto postoji,pomocí přirozené ochrany - instinkt sebepozorování. Pokud vás někdo začne ujišťovat, že pokud se ponoříte do propasti, nezlomíte - věříte tomu osobě? Sotva! A tady jste odsouzeni prakticky stejným způsobem, zatlačit vás na okraj propasti, ve které vaše sebevědomí může trpět a nakonec vy jako jednotlivec. Proto byste neměli přijímat negativní slova a prohlášení na vlastní náklady, musíte dát silnou psychologickou bariéru a jasně ujasnit, že se na vás nevztahuje.
Co dělat s vlastními nedostatky
Nevýhody jsou v povaze každé osoby a sTo se nedá, ale souhlasím. Ale neměly by člověku zabránit, aby se sám miloval. Jen skutečnost, že mají každého a měli by být méně kritičtí, aby se na sebe dívali. Navíc můžete bojovat proti mínusům a pak bude jeden důvod nespokojenosti menší.
Pokud nějaká znaková vlastnost nevyhovuje vámpro sebe, řekněme rychlou náladu nebo touhu klepnout, soustředit se na ovládání sebe, kdykoli se objeví. Není třeba čekat na rychlý výsledek, ale pokud projevíte vytrvalost a pálící touhu zbavit se tohoto nedostatku, pak si uvědomíte, jak snadněji je pro vás, abyste se omezili.
Existuje dobrá rada: Pokud chcete z něčeho, sám by měl přesvědčit, jak se zbavit toho, co ji nepotřebují. Například je možné, že ano, „já nemusí být násilné, protože to narušuje mé zdraví a já chci žít dlouho a užívat si života,“ nebo „já už nikdy nebudete muset mluvit, protože to vytváří špatný obraz, a já chci být respektovány a čisté svědomí ". V případě, že princip je jasné, že můžete pracovat a nevýhody nad ostatními.
