Jak vybrat trenažér?

Běh je jedním z nejúčinnějších způsobůzlepšit své zdraví a rychle zhubnout. Ale ne každý může běžet na ulici. Déšť, mrholení, sníh, vítr - jakékoliv rozmary počasí, stejně jako hejna šílených psů, vyděsit ty, kteří chtějí jít na sport. V takových případech vám pomůže trenažér. Jak si vybrat trenažér a nechytit se?

Nejprve věnujte pozornost technickémuvlastnosti závodních drah a jejich funkčnost. První z toho, co stojí za to věnovat pozornost, je typ disku. Může to být jak mechanické (pohyb webu se provádí pomocí sportovce a zátěž se mění v důsledku magnetického pole, které ovlivňuje setrvačník.), A elektrický (pohyb se objevuje pod vlivem elektrického motoru.).

Typy běžeckých pásů

Takže potřebujete běžeckou stopu? Jak si sami vybírat simulátor? Musím říci, že mechanický typ trenažéru je ekonomický simulátor, protože nepotřebuje elektřinu. Takový simulátor je pro dopravu velmi vhodný díky nízké hmotnosti. Úroveň nakládání v takových běžeckých pásech závisí na úhlu pásu. Nicméně výcvik na tomto simulátoru přinese méně výsledků než na elektrický. Od doby, kdy je běžec unavený, se rychlost kotouče zpomalí. Další nevýhodou tohoto simulátoru je nadměrné zatížení dolních končetin (nohou). V důsledku toho se povolání na mechanických cestách nedoporučuje pro osoby s problémovými klouby a křečové žíly.

Pokud jde o elektrický běžecký pás, je to takmodernější a profesionální simulátor. Běžecký pás takového simulátoru je poháněn elektromotorem, na všech takových běžeckých pásech je palubní počítač. Je to ten, kdo určuje, jak intenzivní bude váš trénink, a také ukazuje počet spálených kalorií a váš puls.

Pokud jste se ještě nerozhodli, jak si vybrat trenažér, nezapomeňte, že cena elektřiny je mnohem vyšší než cena mechanického, ale jeho výhody jsou také vyšší.

Charakteristika závodních tratí

Pokud nevíte, jak vybrat trenažérpro domácí, věnujte pozornost bezpečnosti a pohodlí běhu. Ve většině případů to závisí na systému tlumení plátna a jeho rozměrech. Dbejte také na rozměry běžící tkaniny. Čím větší je (širší a delší), tím pohodlnější je. Optimální poměr rozměrů je 40 cm široký a 120 cm dlouhý.

Tkanina dráhy musí být dvouvrstvá aTloušťka paluby je minimálně 2,5 cm. Hlavním úkolem paluby je zmírnit nárazy nohou a snížit zatížení páteře a kloubů. Nyní velmi oblíbené modely běžeckých trenažérů, které jsou vybaveny odpisovým systémem (paluba se mírně ohýbá pod váhou běhu). Tato funkce je obzvláště užitečná pro osoby trpící traumatem nebo prostě mají problémy s klouby, stejně jako s páteří.

Další fáze výběru trenažéru -zaměřte se na rám, který podporuje konstrukci celé paluby a běžící tkaniny. Pravidelně, u levných jízdních kol je rám vyroben z oceli a dražší - z hliníku (používaný v kosmickém průmyslu). Samozřejmě, poslední snímek je lepší, protože nejprve hliník není zkorodovaný a je snadnější se pohybovat, a za druhé je dosaženo dodatečného změkčení úderů.

Výkon motoru (koňská síla) také neníposlední věc při výběru cesty pro dům. Měla by být nejméně 2 l / s a ​​motor bude trvat mnohem déle a hmotnost běžec může být vyšší než 80 kg.

Levné trenažéry obvykle ovládajírychlosti tréninku, času a vzdálenosti cestované s výdaji kalorií. Tímto způsobem zřídka používají osobní informace o uživateli a v důsledku toho se výpočet spotřeby kalorií provádí s určitou chybou. Všechny další programy, které vám umožňují naprogramovat intervaly školení různé intenzity, jsou doprovázeny nárůstem ceny zařízení. Některé "interaktivní" programy, s přihlédnutím k věku, stejně jako váha uživatele, jsou docela vhodné. Takové programy regulují zátěž a pomáhají dosáhnout určitých cílů v tréninku.

Záruka je povinnou podmínkou nákupu

Pokud jste se rozhodli, který treadmill si vyberete, nezapomeňte se zeptat na záruku.

Záruka se obvykle vztahuje pouze na výrobunevýhody a jiné opotřebení zařízení neberou v úvahu. Je-li hmotnost uživatele vyšší než přípustná nebo je-li porucha způsobena nepřesným zacházením s traťou, pravděpodobně budou záruční požadavky odmítnuty.

Bezpečnost nejprve

Také, při výběru treadmill, podívejte se, jezda bezpečnostní klíč a monitor srdeční frekvence. Zeptejte se, proč potřebujete bezpečnostní klíč? Během běhu odpovíme - jeden konec kabelu je bezpečně připevněn k pásu účastníka a druhý k klíči. Pokud dojde k pádu, stopa se okamžitě odpojí.

Co se týče snímačů tepové frekvence, existuje mnohodruhy - jednoduchý klip připojený k uchu; tlačítko na ovládacím panelu (k němu musíte připojit prst); pruhy pokryté kovem na kolejnici (pro ně musíte dodržet správné měření).

Pokud se stále rozhodnete zvolit elektrický běžecký pás, nezapomeňte, jsou rozděleny do několika tříd.

Třídy elektrických tratí

• Ekonomická třída (rychlost od 1,5 do 15 km / h,motor s výkonem do 1,1 kW; pouze manuál; šířka plátna je 40 cm). Ve srovnání s mechanickými dráhami poskytují pohodlnější práci a jsou určeny pro domácí použití.
• Amatérská třída (stejnosměrný motorkapacita 1,5 kW - kolektor; rychlost - od 1,5 do 16 km / h; šířka plátna do 45 cm; všechny funkce nahrávání a ovládání jsou prováděny počítačem). Takové stopy mohou být použity jak doma, tak fitness.
• Třída Hi- (kolektorový motor nebobezkartáčový DC s výkonem od 1,5 do 2 kW; rychlost - od 0,8 do 18 km / h; šířka plátna - až 50 cm; schopnost řídit puls). Takové běžecké pásy se používají doma, v rehabilitačních centrech i v malých posilovnách.
• Profesionální (prakticky neexistují žádné rozdíly od předchozí třídy). Jediná věc, kterou lze využít ve velkých fitness centrech (díky komplexním technickým řešením).

Další malý detail, aby správně zvolil běžecký pás pro dům - poznamenejte si, kolik běží běžecký pás a jaký pohyb je plátno (rovnoměrné nebo trhavé).

Pokud po všech výše uvedených jste se ještě rozhodl, který treadmill si vyberete, pak se obraťte na prodávajícího, poví vám to. Hodně štěstí nakupovat s vámi!