Dieta na jogurtu a pohanky
Nejen pro hubnutí, ale také prolidé používají dietu pro kefír a pohanku. Pohanková strava s přidáním kefíru ve stravě je opravdu léčebná. Jeho účinek je následující:
- Bez obtíží na pohanky a kefír můžete ztratit 7-12 kg.
- Dieta na kefír a pohanka obnovuje narušení rovnováhy mikroelementů.
- Kefír a pohanka čistí tělo toxinů, vyvolávají celkové čištění trávicího systému.
- Je účinný v boji proti stresu, nespavosti, chronické únavě.
- Dieta na kefír a pohanka je dobrá při léčbě anémie, onemocnění jater, žlučníku, kůže a kloubů.
Jak dieta funguje na jogurtu a pohanky?
Jak jste možná uhodli, hlavními součástmi stravy budou kefír a pohanka. Podívejme se, jak tyto produkty působí na našem těle.
Užitečné vlastnosti pohanky:
- v pohankách existuje mnoho bílkovin a málo sacharidů ve srovnání s jinými obilovinami,
- pohanka je výživná, protože jedna třetina se skládá z bílkovin,
- pohanka se pyšní, že obsahuje všechny potřebné vitamíny.
Užitečné vlastnosti jogurtu:
- kefír může zastavit proces hniloby ve střevech,
- odstraňuje toxiny a stimuluje činnost jater,
- v kefíru mnoho užitečných vitaminů,
- kefír je užitečný i pro zlepšení pleti.
Ztrácejte hmotnost stravou na jogurtu a pohanky
Ztráta hmotnosti na takovou stravu je nejen užitečná, ale takéJe to velmi jednoduché! Jen líní lidé ho nepoužívají. Když se podíváme na efekt složek stravy pohánkově-kefírové, je již zřejmé, že hmotnost bude odhodena. Koneckonců, malé množství sacharidů, potraviny na bázi bílkovin - přímý způsob, jak snížit váhu! A samozřejmě, nikdo nemůže rychle zhubnout, aniž by vyčistil tělo toxinů a toxinů, ale tady bude pohanka a jogurt pro vás.
Nezapomeňme na každé lidské těloindividuální a čas potřebný pro snížení tělesné hmotnosti, budou všechny odlišné. Některé z nich budou trvat pouhé 4-5 dní, aby se zbavilo těla a zbavilo se 10 liber a někdo dokonce dva týdny bude málo.
Dieta na kefír a pohanka: instrukce
Vaše menu na snídani, oběd a večeři bude sestávat zpouze z pohanky a kefír. Strava tedy trvá týden, maximálně dva. Nesedějte po jídle po jídle po celý den po dobu více než dvou týdnů. Opakování stravy je možné až po 1,5 měsících.
Pro dietu si neberte tučné kefír (1-2%), ale nes nízkým obsahem tuku! Pokud budete jíst nízkotučný kefír, čištění těla nebude možné, protože potřebujeme mastné kyseliny. Pohanka by neměla být vařená, ale měla se vařit. Vylijte pohanku s vroucí vodou v poměru 1: 2, nechte vařit 12 hodin. Žádné koření, sůl a pepř! Neexistují žádné omezení týkající se příjmu potravy, ale doporučují si jídlo 4krát denně. Poslední jídlo by mělo být 3-4 hodiny před spaním. Kefír je nejlepší pít půl hodiny před pohankou a po půl hodině po pohánce. Ačkoli někteří lidé budou jíst pohanku suchou, nebude to snadné. Očekávejte, že v prvních 2 dnech budete chtít jíst hodně, nebojte se, jíst! A později, pohanka s jogurtem se stane nudnými produkty a tělo si zvykne na méně jídla. Nebude to stačit. Proto po skončení stravy poslouchejte své tělo, dejte pokrmy do malých porcí, přemýšlejte, jestli máte hlad ještě.
