Jak přestat pít?

Alkoholismus je pro nás velkým problémemzemě. Medicína je nyní na vysoké úrovni a existuje mnoho metod, jak se zbavit závislosti na alkoholu. Jsou však tak účinná, pokud neexistuje žádná touha samotného pacienta. Mohu přestat pít? V tomto článku se pokusme zjistit, jak přestat pít na osobu na vlastní pěst.

Jak přestat pít pivo nebo jiný alkohol

• Zbavte se alkoholu, který máte doma. Odstraňte také vše, co s ním souvisí (brýle, brýle, brýle).
• Zavolejte své přátele a řekněte přímo, že jste se rozhodli přestat pít. Je třeba, aby tři měsíce zrušily všechny setkání s přáteli, nepozvali je k návštěvě a nechodili sami.
• Denní deník. Vypálit: zda to byla touha pít, kdy, s nímž byla spojena, jak jste to překonal. Pokud tuto touhu nemůžete překonat - podrobně popište situaci. Napište, jak hodláte chybu opravit a co neprovedete příště.
• Vyvarujte se kouření firem, institucí a míst, kde pijí.
• Popište vztah s příbuznými v deníku. Jak se změnily. Zavřít lidi začal s vámi zacházet. Co ti říkají?
• Začněte denně se změnami v tom, jak se změnítevaše přesvědčení. Od druhého měsíce můžete mít denník každý druhý den, a od třetího: dvakrát nebo třikrát týdně. Všimněte si výsledek za dva týdny, ale pokračujte v práci na sobě. Budete potřebovat asi čtyři měsíce k úplnému obnovení. Každý týden shrňte své osobní úspěchy a pocity.
• Od prvních dnů zavěste přes postel a dovnitřvšechna místa v bytě, kde často procházíte nápisy "Nebudu pít", "Nemám závislost na alkoholu" a podobně. Účinnost této metody potvrzují vědci z celého světa.
• K zastavení pití alkoholu pomůže pravidelné cvičení, chůze na čerstvém vzduchu. Sprchujte několikrát denně.

Pokud se ještě zlomíte, začněte znovu.

Ženské alkoholismus

Ženský alkoholismus si zaslouží zvláštnípozornost. Jak se můžete přestat pít? Všechno opět závisí na vaší touze. Pokud ano, můžete se s tím vypořádat bez pomoci odborníků. Zkuste tuto metodu komplexní:

1. Nejdřív se podívej do zrcadla. Vzpomeňte si, jak jste vypadal před několika lety, podívejte se na fotky. Tyto fotografie lze viset na zdi na nejvýznamnějším místě a prohlížet je každý den.
2. Začněte ráno kontrastní sprchou a na snídanipijte zázvorový čaj. Může být připravena nezávisle na kořeně zázvoru a pravidelným čajovým pytlíkem. Pak jděte na běh, bez ohledu na počasí. Pokud je to možné, začněte chodit do bazénu. Mějte na paměti, že nejdříve nemusíte dávat fyzickému namáhání tělu. Vaše tělo je nyní oslabeno a ještě není připraveno. Udělejte si sprchu a snídaně, je lepší, pokud je to ovsa a ovoce.
3. Jděte do práce, komunikujte s lidmi,úsměv. V poledne jděte ven na ulici. Během dne pít více šťáv nebo vody. Pokud zůstanete doma, dělejte domácí úkoly, uspořádáte nebo opravujete. Zapněte hudbu, tanec, nenechte myšlenky na alkohol vezmou vás. Jezte, když chcete. Chůze po ulici.
4. Spusťte zvíře, jděte s ním do lesa nebo do parku. Strávit co nejvíce času.
5. Máte-li příbuzné mimo město,pokuste se jít tam alespoň po dobu jednoho týdne. Jsou to příbuzní, kteří vás pamatují před závislostí a pouze ti budou schopni poskytnout psychologickou pomoc, pokud se vrátí touha po pít. Strávte více času společně, pamatujte si zábavné příběhy, vyhněte se zmínce o aktivitách souvisejících s alkoholem.
6. Přečtěte si knihy, pletené, šité, něco neustáleudělej to. Pletení a šití jsou velmi prospěšné pro restrukturalizaci mozku a podvědomí. Z rukou do mozku se přenášejí impulsy, zdá se, že jsou rozptýleny a přestávají zdůrazňovat závislost.
7. Spánek ve větraném prostoru. No, jestli budeš v pohodě po celou dobu (samozřejmě).
8. Neustále bojujte sami. Nedovolte, aby myšlenky na alkohol obsadily vaše vědomí.
9. Mnoho žen, během období boje s alkoholovou závislostí, ztuhne. Chcete-li tomu zabránit, přesuňte se více, procházka, plavání, tanec.

První dva týdny mohou být nejtěžší. Vydržte. Nezapomeňte, že přestat pít sám - skutečně! Mnoho lidí to udělalo. Pokud nastavíte cíl, pak se budete muset všechno uklidnit.

Jak přestat pít svého manžela

Aby přestala pít svého manžela, musíplné výživy, lépe na režimu, s malými intervaly. Ujistěte se, že když jde do práce, vezme si s sebou jídlo. Vhodné sendviče nebo jablka. Chcete-li pít, stačí jíst něco! Pokud není nic po ruce, nebylo - měli byste vypít dvě sklenice studené vody a touhu zmizet. Vždy je nutné si uvědomit, že se člověk nevzdává, je důležité jednoduše vydržet.

Zavolejte svého manžela za den, ale nepřipomínejteže opouští pití, mluví o dětech, plánech na večer atd. Dejte mu vědět, že se bojíte a staráte se o něj, že vás potřebuje. Častěji ho kontaktuje za pomoc v domě, což je nepostradatelný asistent.

Vynucení manžela, aby přestal pít, je možné, pokud nePijete alkohol sám, i mírně. Můžete pomoci přestat pít, pokud jej podporujete a postaráte se o něj. Buďte připraveni na výkyvy nálady a poruchy. Do domu nepřinášejte alkohol a nepozvejte hosty. V obzvlášť obtížných případech je třeba souběžně využívat pomoc odborníka na narcologii.