Jak snížit testosteron?

Hormony hrají důležitou roli v životěorganizmu jakékoli osoby. Testosteron je jedním z hlavních androgenních hormonů. Přes skutečnost, že testosteron je považován za mužský pohlavní hormon, se vyskytuje nadměrně a u žen. Z úrovně testosteronu v krvi závisí především takové vnější znaky jako mužská postava, nízký hlas, hustota vlasů na těle nebo na tváři. Vzhledem k tomu, že zvýšená hladina testosteronu může způsobit řadu zdravotních problémů, je velmi důležité zajistit, aby tato hodnota nepřekročila normu. O tom, jak snížit testosteron, promluvíme v našem článku.

Jak snížit testosteron: účinné způsoby snížení

Důvody zvyšování hladiny tohoto hormonu v krvivelmi odlišné. U žen se testosteron zvyšuje v důsledku podvýživy, silné adrenální práce a dědičné predispozice. U mužů je problém snížené hladiny testosteronu častější. Ale existují ti, u kterých hormon překračuje normu předepisovaného. Zpravidla se jedná o špatné návyky, emoční nadměrné zatížení a sedavý životní styl.

Jak snížit testosteron u žen

• Chcete-li snížit hladinu testosteronumůžete provést opravu napájení. Zahrnout do svého jídelníčku potraviny, jako je sója, smetanu, sůl (ne více než 3 gramy na den Yoh), cukru (lze nahradit medem), bílý chléb, kávy, smažených jídel a rostlinného oleje.
• Snížení hladiny testosteronu u žen pomůže při léčbě těchto léčivých bylin: kořene marinované v kombinaci s kořenem lékořice, angelika, klopogon, večerní pupenka a vitex sacred.
• Vyšetření glukózy a glukokortikosteroidů je také účinné pro snížení hladiny testosteronu v krvi.
• Pokud vám tyto metody nepomohly, pakodložit návštěvu endokrinologa. Můžete také použít léky, které také pomáhají snížit hladinu testosteronu u žen: digostin, diane 35, dexamethason, cyproterone, digitalis.
• Pro prevenci a obnovu tělesných funkcí jsou doporučovány zejména třídy jógy, které mohou zabránit hormonálním poruchám.

Jak snížit hladinu testosteronu u mužů

Snižování hladiny testosteronu u mužů vám pomůže se zvláštnímstrava, která vylučuje maso a cukr z jejich stravy. V případě stravy se muži vyzývají, aby konzumovali více slaných potravin, sójových výrobků a kávy. Je však třeba připomenout, že je to dočasná fáze, protože toto jídlo není pro tělo neškodné. Denní cvičení a odmítnutí hormonálních léků nebo steroidů výrazně normalizuje hladinu testosteronu v krvi.

Postupujte podle našich doporučení, které vám pomohou sledovat vaše zdraví a dělat to se ziskem a potěšením!