Jak růst 10 cm?

Mnoho z nás sní o tom, že je vyšší, někteří vyrovnanímají v tomto směru komplex. Ve snaze pomoci vám rozptýlit všechny obavy a poskytovat pouze ty nejlepší informace považujeme za naši současnou otázku - jak rostou až 10 cm?

Každý ví, že na něm závisí růst člověkagenetickou úroveň, takže neočekávejte ostré "vyrůstání". V 80 případech ze 100 lidí prostě není dostatečně rozvinutá, aby dosáhla svého maximálního růstu. Abyste odhalili plný potenciál svého těla, musíte pečlivě sledovat stav vašeho těla. Jak to udělat:

1. Nastavte si normalizované napájení. Pro růst by vaše tělo mělo dostat vápník a fosfor z vašeho jídla. Nezapomeňte na mléčné výrobky, jako je mléko a tvaroh. Jedním z hlavních zdrojů vápníku je tavený sýr. Každodenní jídelníček obsahuje 250 gramů bílého masa nebo jednu nebo dvě vejce. Vyzkoušejte omelet z mléka a vajec - naplní tělo bílkovinami, které jsou pro celý den dostačující.
2. Sedněte a běžte hladce. Pečlivě sledujte svůj postoj. Často špatná držení těla má lidi 5-7 centimetrů na výšku.
3. Jděte pro sport. Čerpané a prodloužené tělo se vždy zdá být vyšší.
4. Vezměte přírodní zelený čaj z třezalky, mátou, kořene, asminů a břízy.
5. Snažte se zbavit špatných návyků. Někdy alkohol a kouření prakticky neumožňují tělu růst.
6. Radujte se s horkými lázněmi mořské soli.
7. Vezměte přírodní zelený čaj z třezalky, mátou, kořene, asminů a břízy.
8. Začněte chodit do posilovny.
9. Pokud jste způsob života s nízkou aktivitou, je pravděpodobné, že vaše páteř není dostatečně rozvinutá. Chcete-li tuto situaci napravit, zapojte se do pravidelných rozvojových aktivit.

Nyní zvážíme otázku, jak přibýt na detail o 10 cm, a věnujeme zvláštní pozornost rozvoji cviků pro páteř.

Nejčastěji v této kategorii jsou kurzy na baru. Ale přes ustálenou míru - třídy na pruhu nejsou jediným typem cvičení. Co může nahradit vodorovné tyče?

1. Jóga pozitivně ovlivňuje vývoj těla včetně vývoje páteře.
2. Skákání. Pravidelné skoky ve výšce poskytují neuvěřitelný výsledek.
3. Protahovací cvičení. To zahrnuje takové slavné cvičení jako "kočka", motouzy, protahující "dlaně na podlahu".
4. Nezapomeňte na koupání. Dobré zahřátí v bazénu je někdy užitečnější než pravidelné, dlouhé a vyčerpávající cvičení.

Jak vidíte, že všechna cvičení jsou hezkájednoduché a jejich pravidelná implementace zahájí růstový proces ve vašem těle. Vykonáváte všechny uvedené položky, nejenže zajistíte dobré zdraví, náladu a pohodu, ale také budete schopni zmrzačit váš růst. Začněte hned, nebuďte líní, nenechte si ujít jeden den a pak určitě dosáhnete úspěchu. Úspěšný trénink!