Jak léčit ploché nohy?

Flatland je velmi obyčejnýdnes je onemocnění mezi různými věkovými skupinami obyvatelstva. Plochá noha je porušení funkcí svalů nohy, může být jak vrozená, tak získaná. Vrozená platypodie je výjimkou, je velmi vzácná a její léčba se provádí spíše konzervativně. Faktem je, že důvodem pro to jsou vrozené poruchy pojivové tkáně, takže vše, co lze doporučit lékařům, - masáže a gymnastické nohy od prvních dnů, stejně jako pohodlné ortopedické obuvi. Existuje však mnoho způsobů, jak léčit ploché nohy.

Dětské ploché nohy

Tam je názor, že u malých dětí ploché nohyprostě nemůže být. Toto stanovisko je však chybné a, jak bylo zmíněno výše, vrozené ploché nohy vyžadují léčbu od prvních dnů života. Získané ploché nožky vyžadují pozornost, není tak bezpečné, jak mnoho věří. Existuje mnoho doporučení, jak s dětmi léčit ploché nohy, nemůžeme je zanedbávat. Nejprve ukažte dítě dobrému ortopedovi. Ve většině případů lékař předepisuje speciální ortopedické vložky a pohodlnou obuv. Léčba plochou nohou je předepsána pouze v extrémních případech, neboť často není dostatečně bezpečná a může pouze zhoršit příčinu ploché nohy.

Pozornost je třeba věnovat ruční léčbě apro různé masáže. Teprve když zvládli správnou techniku ​​od zkušených odborníků, mohou být vyrobeny doma nezávisle. Takové postupy pomohou svalům nohou silněji a zlepšit zásobení krví.

Pokud má vaše dítě plochou nohu, nezapomeňtevěnujte pozornost těmto postojům, protože ploché nohy vyvolávají vznik skoliózy. Jednou z forem léčby této nemoci je cvičení ve fyzioterapii. Cvičení se mohou konat ve formě hry, pomocí gumových kuliček a míčků, tělocvičen a tyčí.

Jak léčit ploché nohy u dospělých

Hlavní léčba je omezena na gymnastickouCvičení, která pomáhají posilovat oblouk nohou. Za prvé, pacient s plochými nohami by se měl koupat. Zvláště dobré pro svaly nohy je plavání plazení, poskytuje dobrou práci svalů nohou.

Gymnastické cvičení by měly být zváženy as lékařem, aby nedošlo k zhoršení situace. Musíte je dělat každý den. Většinou jde o jednoduché fyzické cvičení, které lze provádět i při práci, škole nebo v době oběda.

• Cvičení 1. Posaďte se na židli a položte nohu na nohu. S prsty nohy, nad nimi, nakreslete kružnici ve vzduchu v jednom směru av druhém směru. Opakujte stejné cvičení s druhou nohou.
• Cvičení 2. Vytáhněte nohy před sebe, nejprve otočte nohy uvnitř a pak ven.
• Cvičení 3. Položte na podlahu malé předměty, jako jsou tužky. Snažte se je vzít ohnutím prsty.

Každé cvičení by mělo probíhat po dobu tří minut s každou nohou.