Co mám dělat, když se mi kolena chrlí?

Chrastění kolena je poněkud alarmující signál. Obvykle to naznačuje počáteční zánětlivý proces, který ve vážných případech vede k deformaci kolenního kloubu a silné bolesti. Pokud si chytáte kolena při klidu, chůzi nebo naklánění, první věc, kterou byste měli věnovat pozornost, je kůže v oblasti kolen. Pokud je suchá a hrubá, pak je to jasný znak depilace solí a nedostatek vitamínů. V tomto případě, bez konzultace s lékařem nemůže dělat. Nic se však může udělat doma. Podívejme se, co dělat, když vaše kolena chrlí.

Pro uvolnění svalového napětí a návratmobilita kloubů je někdy dost pro to, aby šla do sauny. Horká suchá pára bude dělat svou práci. Pokud však vaše kolena prasknou nebo kliknou, v tomto případě bude vyžadována důkladnější péče. Existuje mnoho lidových metod, které jsou v této fázi velmi jednoduché a účinné:

• Aplikace. Vezměte několik hrstů pšeničných otrub, zředte je mlékem a konzistenci kaše a připojte k nemocnému kolenu. Zakryjte celofánový nebo pergamenový papír a vázanka s teplým šálkem. Po hodině opláchněte teplou vodou a naneste hydratační krém na koleno.
• Komprimovat. Vezměte 5 lžíce jakéhokoli rostlinného oleje a promíchejte je lžící pomerančové nebo citrónové šťávy. Výsledná směs namočte kus gázy nebo bandáže, které musíte několikrát skládat a připevnit k kolenu. Odečtěte obvaz po jedné hodině a přes noc koleno spojte teplým šátkem.
• Koupel. Pokud jste strávili celý den na nohou, osprchujte si před spaním. Po lázni si rozetřete kolena a nasypte je jakýmkoli tukem, výživným krémem.

Nicméně, aby se zabránilo problémům s kolenemv budoucnu nemůžete bez fyzické námahy. Některé jednoduché cvičení lze provádět i během dne kdekoli. Nejdůležitější je to pravidelně.

Dítě skřípne kolena

Někdy kolena také křižují u dětí. Pokud není pro vás příčina krvácení kloubů vašeho dítěte jasné, ale dítě nezpůsobuje žádnou bolest, není důvod prožít. Často se takové otupě mluví o vyrůstání vašeho dítěte a vzniku jeho muskuloskeletálního systému. Pokud krize způsobuje bolesti u dítěte, v tomto případě byste neměli léčit sebe sama a je lepší vyhledat lékařskou pomoc.

Zjistili jsme, co dělat, když se kolena bojí a křikla. A můžete se dozvědět o tom, proč se crunchují, z tohoto článku. "Proč se kolena skřípá?".