Zda pít vitamíny?

S nástupem podzimu, kdy okno vyletíchladný vítr, mrholení stále ošklivý studený déšť a slunce přestává vykukují zpoza mraků, když nálada klesne na nulu, vás přepadne melancholie a ospalý, dáte diagnózu bez všech pochyb - nedostatků vitamínů a pokračovat přijmout rozhodná opatření. Je naléhavě nutné zachránit tělo před touto pohromou, pak je čas jít do lékárny pro vitamíny. A pak se někteří prostě nemají: v elegantních lesklých krabice zdobené s hologramy, a ve skromném bílých plastových kelímcích, vitamíny pro těhotné ženy a pro děti, vitamíny pro muže, pro ženy, pro seniory nebo pro sportovce, chcete sto rublů, a chtějí i pro několik tisíc, tam také. Všechny z nich, pokud si myslíte, sliby jejich výrobci, zvýší váš imunitní systém, zlepšit své zdraví a omlazení těla, ušetří od chřipky a dalších nemocí. Ale je to skutečně pravda, tyto sliby, zda je nutné vypít vitamíny po celou dobu, zda vitamíny a pít vůbec, nebo by bylo lepší, aby se vzdal svého příjmu, jak, aby se nestali obětí dobrovolné humbuk - zkusme společně pochopit to všechno.

Argumenty "FOR"

• Skutečnost, že deficit některých vitaminů v roce 2006tělo spouští vývoj některých chorob - skutečnost uznal, že je známo, všechno ostatní od školního průběhu biologie a není předmětem sporu. Postačí připomenout, se již stala klasickým příkladem námořníků britského námořnictva, umírá na kurděje, zpět, když začali jíst citrony, obsahují vysoké dávky vitamínu C.
• Dieta moderního člověka je nevyrovnaná. Stále více jedeme čerstvé ovoce a zeleninu, nerafinované rostlinné oleje, ryby, mléko a mořské plody, a proto je stále obtížnější pokrýt denní požadavky na určité vitamíny na úkor potravin.

Argumenty "Proti"

• Moderní farmaceutický průmysl proV posledních letech se podařilo vytvořit skutečnou módu pro vitamíny. Tím, že mluví o zdravém životním stylu mnoha farmakologické společnosti vydělávají miliardy dolarů ročně tím, že prodává nic netušícím zákazníkům všechny druhy doplňků, toxiny čističe, antioxidantů a supervitaminy že někdy nejenže nemají příslib léčebných účinků, ale upřímně řečeno škodlivé pro zdraví pacientů.
• V poslední době rostoucí počet vědcůmá tendenci k názoru, že uměle vytvořené vitamíny jsou pro člověka škodlivější než užitečné. Například pediatři začali zaznamenávat nárůst počtu alergických onemocnění u dětí, kterým pečující matky pro preventivní účely krmenily velké dávky kyseliny askorbové. Hlavním argumentem oponentů nadměrného ponoření lidí do syntetických vitaminů je, že jsou schopni způsobit nezvratné poruchy v práci přirozeného mechanismu ochrany těla před nepříznivými vlivy prostředí a vnitřními poruchami na úrovni buněk.

Diskuse o tom, zda je třeba vypít vitamíny, stále neskončila a čas od času se vznáší s obnovenou silou. Některé závěry ze všech výše uvedených skutečností však lze ještě udělat.

Pití vitamínů:

• Pokud jste nuceni dodržovat pevnou stravu.
• Pokud hodně kouříte nebo zneužíváte alkohol.
• Pokud se věnujete těžké fyzické práci nebo intenzivní sportovní trénink.
• Pokud je tělo oslabeno po vážném onemocnění, zvláště pokud se léčba provádí antibiotiky.
• Pokud jste z důvodů mimo vaši kontrolu, jste nuceni jíst extrémně monotónně, hlavně konzervované potraviny, polotovary nebo potraviny z zařízení rychlého občerstvení.

Budoucí matky by měly být obzvlášť opatrnérozhodnout, zda v průběhu těhotenství pít vitamíny. Samozřejmě, odpověď je "Ano!", Ale pouze v případě, že Vám vitamínové komplexy budou přiděleny lékařem, který dohlíží na průběh vašeho těhotenství a kterému jistě věříte. Žádná iniciativa v této věci, nezapomeňte, že nekontrolovaný příjem vitamínů může poškodit nenarozené dítě.

Všechny ostatní mohou mít vitamíny, alepouze podle kurzů, nejlépe pod dohledem lékaře, který vám pomůže vybrat ten nejvhodnější vitaminový komplex pro Vás. Neberte vitamíny neustále a náhodně, nezapomeňte, že jsou to také léky, které nelze pít jen pro případ, jen pro případ!