Jsou vločky užitečné?

Vločky jsou již dlouho součástí naší stravy. Nakupujeme a jeme je, aniž bychom přemýšleli o tom, jak a z čeho jsou vyrobeny, a obecně o tom, zda jsou vločky užitečné.

Abychom se vypořádali s touto problematikou, je nejprve nutné vymezit koncept vloček. Co jsou:

• Cornflakes
• Muesli
• Ovesné vločky

Cornflakes

Jak užitečné jsou kukuřičné vločky? Různé kukuřice a jiné obiloviny na snídani v krásných krabicích, které kupujeme pro děti, výrobek není bohužel nejužitečnější. Naše děti samozřejmě milují a nepotřebují vařit, což šetří čas. Pro takovou snídani však není moc užitečné. V těchto vločkách příliš mnoho cukru, které negativně ovlivňuje zdraví dětí, vede k poruchám metabolismu a obezitě.

Muesli

Jsou muše užitečné? Muesli se skládají z předem ošetřených ovesných nebo jiných obilných vloček a přísad ve formě ořechů a sušeného ovoce. Otázkou však je, jaké jsou to přísady? Čokoláda, kandované kandované ovoce, banánové lupínky, konzervační látky, barviva a další chemikálie se často používají ve vločkách. Výsledkem je vysoce kalorický a ne nejužitečnější produkt. Takže pokud máte rádi müsli, pečlivě si přečtěte štítek a vyberte nejméně škodlivé.

Ovesné vločky

Jaké jsou přínosy ovesné kaše? Ovesné vločky a jiné obilné vločky obsahují složité uhlohydráty, které dodávají energii po celý den, vylučují cholesterol, zlepšují tělo. Takové vločky jsou určeny pro vaření. Tento druh vloček je nepochybně nejvýhodnější pro tělo.

K dispozici jsou samozřejmě i okamžité porfyrykteré obsahují velké množství umělých přísad. Tyto obilniny jsou vhodné k občerstvení někde na silnici. Samozřejmě se nedoporučuje zavádět je do své každodenní stravy.

Proto nejsou všechny obiloviny stejně užitečné. A předtím, než provedete nákup, pečlivě prostudujte obal. A nebuďte líní, abyste si sami vařili. Po kaše, vařená vlastníma rukama, nikdy srovnávat s náhražka krásných krabičkách. Bon appetit a být zdravý.