Mohu zhubnout na pohanky?

Dietovníci po celém světě slaví jedinečné vlastnostipohankové krupice, to není pro nic, že ​​se nazývá královna krupice. Obsahuje obrovské množství minerálů a vitamínů. Díky tomu pohanka pomáhá tělu bojovat proti různým nemocem. Pokud je pohánka součástí stravy, pak křečové a artritidy ustupují, stres a nespavost, onemocnění střev a zánět ledvin. Ale kromě toho se ukazuje, že můžete zhubnout na pohanky a ne jen zhubnout, ale získat radost z procesu hubnutí.

Používání pohanky

Složení pohánky zahrnuje: draslík, železo, aminokyseliny, jod, fosfor a vitamíny P, B1, B2, B6. V této plodině je málo sacharidů a mnoho bílkovin. Kosmetologové považují pohanku za "kosmetické výrobky". Výrazně zlepšuje stav vlasů, kůže a nehtů, protože je nasycuje vitamíny a vyživuje. Tato krupa snižuje vzhled celulitidy. Vláknina, která se nachází ve velkém množství pohanky, provádí čisticí funkci ve střevech a urychluje proces vylučování strusky z těla.

Pohanková strava má mnoho pozitivních výsledkůokamžiky. V procesu snižování hmotnosti neexistují žádné bolestivé pocity, které mohou doprovázet jiné diety, jako je únava, slabost, malátnost, bolest hlavy. Pohanka je velmi kalorická, takže nebude mít neustálý pocit hladu. Pokud zůstanete v této stravě po dobu dvou týdnů, výsledek bude úžasný, je opravdu vysoce účinný. Můžete zhubnout na pohanku až do 14 kg. Ale jako každá strava, taková strava má negativní aspekty.

Nevýhody a kontraindikace stravy pohanky

Navzdory velkému množství vitamínů a vitamínůminerály, pohanka nemůže zajistit, že jejich kvalita a odrůda, které dávají ovoce, zeleninu a další produkty. Vzhledem k omezené spotřebě soli může tlak klesnout a nepřítomnost takového dodavatele glukózy, jako je cukr, může ovlivnit účinnou funkci mozku. To jsou problémy, které doprovázejí nejen tuto dietu, ale všechny diety, které jsou spojeny s tak omezenou, ve skutečnosti nesprávnou stravou.

Pohanková strava je přísně zakázánav případě výskytu onemocnění, jako je žaludeční vřed nebo duodenální vřed, hypertenze nebo diabetes. Nemůžete se držet této stravy během těhotenství nebo kojení. Při zodpovězení otázky, zda je možné zhubnout pohanky, odpovíme: jistě je to možné. Ale musíte být velmi opatrní a vzít v úvahu všechny vlastnosti vašeho těla. Před rozhodnutím o stravě pohanky byste měli vždy konzultovat s lékařem. Můžete se dozvědět více o stravě z našeho článku: "Dieta na pohanky".