Kolik by mělo mít dítě?

Správná a pravidelná výživa dítěte - zástavajeho zdraví a rychlý vývoj. Proto je tak důležité věnovat zvláštní pozornost tomuto a vědět, kolik by dítě mělo jíst v tomto nebo ve věku a kolikrát je třeba krmit denně. Je důležité si uvědomit, že normy zde závisí přímo na věku vašeho dítěte.

Kolik by dítě mělo jíst před 1,5 roku

Je třeba mít na paměti, že děti potřebují něco jinéhoobjem mléka, v závislosti na denní době. Krmení v prvních měsících dítěte je zapotřebí každé 2-2,5 hodiny s 6hodinovou přestávkou. V takovém případě by množství konzumovaného mléka mělo mít následující dynamiku:

• První den. Kroha jí asi 60 ml jídla - jeden krmení asi 7-11 ml.
• Druhý den. Dítě jí asi 90-110 ml mléka - na jedno krmení asi 15-25 ml.
• Třetí den. Množství konzumovaných potravin se zvyšuje na 190 ml.
• Čtvrtý den. Dítě konzumuje více než 300 ml denně (intenzivní dynamika je pozorována kvůli zlepšení "sání" dovednosti v drobky do tohoto období).
• Pátý a šestý den - od 350 a více.

Další kontrola nutriční úrovně je nutná již s přihlédnutím k hmotnosti dítěte:

• Od 7 dní do 8 týdnů je celkový objem mléka denně 1/5 (přibližně 500-700 ml) hmotnosti strouhanky.
• 2 až 4 měsíce - 1/6 hmotnosti dítěte(asi 900 ml). Více informací o krmení během tohoto období se dozvíte z článků - Kolik by dítě mělo jíst za 2 měsíce a kolik by mělo dítě jíst za 3 měsíce.
• Od 4 měsíců do 6 - 1/7 hmotnosti dítěte (přibližně 1000 ml).
• Od 6 do 12 měsíců - 1/8 hmotnosti dítěte (asi 1100 ml).
• Od 1 do 1,5 roku - 1/9 hmotnosti dítěte (přibližně 1300 ml).

Takové denní množství potravin musí být rozdělenoo počtu krmení, aby bylo jasné, kolik mléka by dítě mělo jíst najednou. V takovém případě by mělo krmení trvat nejméně 10 minut. Více informací o tom naleznete v článku - Kolik by dítě mělo jíst mléko.

Je důležité zajistit, aby vašedítě sebralo mléko. Zjistěte, že to pomůže radu z článku - Kolik by mělo nově narozené dítě jíst. Také je třeba si uvědomit, že od 5 měsíců je nutné překládat jídlo dítěte 5krát denně. Ve stejném období můžete začít s návnadou pomocí speciálních kojeneckých výživ. Chcete-li mít dítě vždycky dobrou chuť k jídlu, udělejte dlouhé procházky s ním.

Kolik je dítě ve věku od 1,5 do 3 let?

Když je dítě starší než šest měsíců, má to20 mléčných zubů a začne trávicí systém produkovat více šťávy, což umožňuje dobré žvýkání a zpracování potravin. Proto musíte začít s likvidací tekutých a polotekutých potravin hustší. Je zapotřebí začít s vnáškou vařené kaše, dušené zeleniny, pečivo na základě zeleniny a obilovin.

Kromě toho dítě ve věku od 1,5 do 3 letby měly být konzumovány 4krát denně. Musí mít snídani, oběd (během něhož dítě potřebuje získat asi 50% nutriční hodnoty celé stravy), odpolední občerstvení a večeři. V takovém případě se nejlépe nezmění doba krmení, to znamená, že vaše dítě by mělo mít denní režim. Pak bude práce těla jasná, což zabrání onemocnění a poruchám metabolických procesů. Pokud dítě chce jíst dříve, pak můžete udělat občerstvení. Za to jsou perfektně vhodné jablka, hrušky, banány, kefír, biolakt, sušené ovoce, mandle v malém množství.

Energetická hodnota jídel, které dítě jedí během dne, by se mělo pohybovat kolem 1500 kcal. Ve své stravě v tomto věku by měly být přítomny následující produkty:

• zakysaná smetana;
• sýry;
• zeleniny, bobulovin a ovoce;
• krém;
• obiloviny;
• nízkotučné hovězí, telecí a vepřové maso;
• maso králíka, kuře a jehněčí;
• jazyk;
• srdce;
• játra;
• matice;
• mléčné bradavky (v malém množství);
• vejce;
• cukr;
• obiloviny;
• chléb;
• ryby (losos, jeseter, losos, halibut);
• zelené.

Jakýkoliv nový potravinářský výrobek je postupně zahrnut do stravy dítěte - zabrání se tím žaludečnímu rozrušení.

Kolik jíst dítě ve věku od 3 do 5 let?

Do tohoto věku začíná dětské menurozšiřuje se kvůli skutečnosti, že jeho stravu mohou obsahovat jiné produkty než pikantní koření a omáčky. Proto je nutné omezit spotřebu cukrářských výrobků, mandarinky, pomeranče a silném vývaru. Dieta je čtyřnásobný, protože jídlo je tento věk rozštěpí na 3,5-4 hodiny v průměru. Její objem pro snídaně, oběd, svačina a večeře by neměla překročit 450 g Energetická hodnota potravin snědli dítětem během dne, by mělo být o 1600-1800 kcal. Nejvíce kalorické jídlo by mělo být podáváno při obědě.

Kolik dítě má od 5 let

Exchange procesy v tomto věku ne méně nežrychleji než ve 3 a 4 letech. Děti by proto měly jíst čtyřikrát denně v intervalech 4 hodiny, aby měly potraviny čas na úplné strávení a asimilaci. Jezte od věku 5 let dítěte stejně jako dospělí, ve stravě by neměly zahrnovat houby. Je lepší začít jim dávat 6-7 let. Norma kalorií od 5 let by měla být asi 1700-2000 kcal. Je důležité, aby dítě spotřebovalo více obilovin, ovoce, zeleninu a maso, a sladké (čokoláda, koláče, koláče a tak dále) se naposledy dostaly do stravy. Je lepší dát namísto toho dítěti sušené ovoce a jogurt. Můžete také připravit želé a ovoce jujube na základě ovoce nebo jejich šťávy.

V dospívání můžete přeložit dítěpro tři jídla denně. Mělo by obsahovat malé množství tučných potravin, množství obilovin, zeleniny a ovoce. Jeho výhřevnost by měla být 2700-2800 kcal. Více informací o výživě v tomto věku naleznete v článku - Kolikrát denně potřebujete jíst.