Proč lidé hodně hodí?

Jedna osoba jede den v průměru třikrát, bez počítánírychlé občerstvení. A to je normální, pokud je v moderování. Nicméně, mnoho lidí opouští stůl s pocity, že se chystá prasknout. Proč moderní lidé jedí víc než to, co jejich tělo vyžaduje?

V tomto článku budeme hovořit o důvodech, proč lidé hodně jedí.

Proč lidé rádi jíst

Pro moderní osobu je spotřeba jídlanejen způsob, jak vyčerpat energii, ale také jednu z možností pro příjemnou zábavu. Za prvé, člověk si užívá skutečnosti, že se zbavil hladu. Za druhé, některé produkty přispívají k vývoji hormonů v těle, které přinášejí radost a spokojenost (například čokoláda, mastné potraviny).

Takže když jedete své oblíbené pokrmy nebo jenomlahodně vařené jídlo, máte z toho radost. A jestli jídlo vypadá krásně, pak máte stále estetické potěšení. Z těchto důvodů lidé často přejíždějí kvůli stresu, zžívají smutek.

Příčiny přejídání

Spotřeba potravin v moderní společnosti byla postavenado hodnosti kultů. Jsme obklopeni množstvím reklamních pokrmů, a ne vždy to jsou zdravé produkty. To vše má vliv na podvědomí a teď už budete mít kousnutí, zapomenete, že jste si před pár hodinem vzali jídlo a neměli čas dostat hlad.

Stav, kdy lidé nejí, aby naplnili svou sílua energie, a stejně jako to, že se postupně vyvine do chronické formy - přejídání, které vede k obezitě a spárované s chorobným stavem. Často lidé si ani nevšimnou, jak se zvykli jíst. Například, pokud máte neustále u televize nebo čtení při jídle, když tyto akce tělo začne krmit hladu signály.

Konzumace některých potravin se zvyšujechuť k jídlu. Zvláště se týká sladkých, kyselých produktů a koření. Například čokoláda, buchty, sladké nápoje, bílá rýže, kysané zelí, nakládané okurky a rajčata. Také hodně lidí může kvůli léčbě infuze bylin (eleutherococcus, pampeliška kořen), vitamíny, léky.

Nedostatek určitých prvků v tělevede k silné touze jíst. Mnoho lidí mělo situace, kdy někdo chce určitý produkt; Nezapomínejte na tyto touhy, je lepší dát tělu to, co vyžaduje, ale nemusíte přejíždět.

Vědci doporučují jíst malé částiněkolikrát denně, a co je nejdůležitější, pamatovat si, že pocit nasycení přichází za 20 minut po jídle. Také by vás mohlo zajímat další články našeho webu na podobné téma: