Jak uvařit mango?

S krupicí, mnoho z dětství. Kashi, pečivo, různé druhy dezertů - ve starých dnech byla krupice velmi oblíbená. Většina z nás ještě ráno vaří kašili nebo přidáme do těsta například koláče nebo pečivo s tvarohem. A to je důvod - snadná příprava a přínos. V tomto článku se podíváme na výhody, recepty a několik receptů na vaření manga.

Výhody krupice

Manna kaše obsahuje minimální množstvícelulóza, je dobře absorbována. Výborná pro léčbu střev, protože je trávena a vstřebávána ve spodní části, současně vedoucí z tělesného tuku a hlenu.

Podle obsahu vitamínů je krupice dalekone na prvním místě, ale i přes to, že je bohaté na vitaminy B1, B2, B6, E i v jeho složení lze nalézt draslíku, sodíku, fosforu, vápníku, hořčíku, železa, bílkovin a škrobu.

Pro ty, kteří netolerují lepku, je krupice nebezpečná kvůli vysokému obsahu.

Ale i přes nevýhody krupice, díkydobrá strávitelnost, je vhodná pro všechny, zejména pro děti, kteří sedí na zdravotní stravě pro choroby gastrointestinálního traktu a pacienty v pooperačním období.

Kaše na vodě

Mějte na paměti, že krupice je lepší vařitPouze v nádobách vyrobených z hliníku nebo speciálního nerezového materiálu, jinak může spálit. Pokud jde o přísady, všechno závisí na chuti kaše a na stavu vašeho zdraví. Z receptu můžete vyčistit a sůl, cukr a máslo a získat neuvěřitelně dietní jídlo.

Budete potřebovat:

• 2 polévkové lžíce krupice;
• 1 sklenici vody;
• 2 lžičky cukru;
• Sůl podle chuti;
• Máslo (gram 5).

Postup vaření:

1. Nalijte do pánve sklenici vody a počkejte, až se vaří.
2. Ve vařící vodě přidejte cukr a sůl, promíchejte.
3. Poté posypete mangem, aniž byste při míchání pospíchali.
4. Míchat kaši dvě až tři minuty.
5. Odstraňte z tepla, kryt a nechte sedět po dobu sedmi minut. To je nezbytné, aby se krupice zcela připravila a otekla.
6. Přidejte máslo (je-li třeba) a jíst.

Mléčná kaše na mléce

Pro přípravu krupice na mlékohrnce se silným dnem, jinak může vaše kaše spálit. Existuje několik způsobů, jak připravit krupici kaše na mléko, ale budeme zvažovat klasiku.

Budete potřebovat:

• 150 ml mléka;
• 50 ml vody;
• 4-5 čajových lžiček obilovin;
• Cukr, sůl podle chuti;
• Máslo;
• Bobule, ořechy, džemy - podle chuti.

Postup vaření:

1. Nalijte mléko a vodu do hrnce, přivedete k varu.
2. Stejně jako v předchozím receptu přidejte cukr a sůl, promíchejte.
3. Nyní, v tenké pramínek, nalijte kaši a nehněte se.
4. Po dobu 5 minut při vaření ovesné kaše pokračujte v míchání.
5. Poté ho zakryjte víkem a nechte vařit po dobu dvou až tří minut.
6. Smažte máslem a polevou.

V ovesné kaši můžete také přidat jakákoliv bobule, ovoce, ořechy, semena nebo džem / džem - to nejen diverzifikuje pokrm, ale také dělá to chutné, zvláště pro děti.

Manna kaše v multiquark s ovocem

Manga můžete vařit nejen v hrnci, ale také v multivarkách. Díky režimu a pokrmu misky nebude ovocná kaše spálit a v ní nejsou žádné hrudky.

Budete potřebovat:

• 3 lžíce krupice;
• 200 ml mléka;
• Cukr, sůl, podle chuti;
• Máslo;
• 1 jablko;

Postup vaření:

1. V šálku multivarki nalijte mléko, nalijte cukr, sůl.
2. Míchat, poslat do mléčné kaše a znovu promíchat.
3. Apple umyjte a nakrájejte na kostky, přidejte do mléka a kaše, promícháme.
4. Zavřete vařič multivark a zvolte režim "Ovesná kaše na mléce", dejte 10 minut.
5. Po pípnutí nechte kashu strmých deset minut.
6. Otevřete víko a přidejte máslo rozložené na desky.

Jak vidíte, kuchařka je velmi snadná k vaření. A s dnešním výběrem v obchodě, může se i nejvíce rozmarné dítě a dospělý zajímat o ovesnou kašičku, pokud jej vložíte něco lahodného nebo krásně zdobeného.

Bon appetit!

Také by vás mohl zajímat článek Kolik vaří kafe.