Jak správně se v ruské lázni stalo?

Sledujte video

Jak správně se v ruské lázni stalo?

Ruská lázeň si udržovala své tradicečasy. Ruská lázeň je nejen místem pro osobní hygienu, ale také odrazem naší kultury. Cizinci, když přijdou do Ruska, se často chtějí naučit, jak se v ruské lázni parní. Ano, a Rusové v létě jsou pravidelně vybíráni do země nebo na venkov, aby prožili zvláštnosti národní kultury, zlepšili se a uvolnili se svou duší a tělem.

Je to užitečné, aby se v ruské lázni stočil

Za prvé, ruské lázně - nejlepší čistěníprostředky pro pokožku těla a obličeje. Důvodem je skutečnost, že pára, praní a masáž saunové koště ovlivňují nárůst práce mazových a potních žláz, přispívají ke zvýšení krevního oběhu a metabolických procesů. Naše kůže v ruské lázni je velmi hluboce očištěna od tuku a potu. A pro majitele problémové pokožky (akné, akné) ruská lázeň s koštětem je obzvláště užitečná. V čerstvé koňakové lázni existují phytoncides, tj. Těkavé látky, které mají baktericidní účinek, který je nezbytný pro problémovou kůži. Pro vařičku je vhodný jakýkoliv typ stromu.

Zadruhé, když je člověk vyhozen v ruské lázni,díky tomuto postupu dochází k stimulaci celého organismu, lázeň pozitivně ovlivňuje práci kardiovaskulárního systému i muskuloskeletálního systému. Ruská koupel zlepšuje imunitu, zvyšuje průtok krve, zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi, počet červených krvinek a leukocyty.

Jak se parní v ruské lázni

1. Než půjdete do parní místnosti, člověk potřebuje 2-3 minuty na koupání v teplé vodě.
2. Ve parní místnosti byste měli zadat čepici, nejlépe by měla být s políčkami. Tato víčka by měla být navlhčena vodou před každou návštěvou termálu.
3. Když poprvé vstoupíte do parní místnosti, budete potřebovat 5 minut, ne více. 2 -3 minuty strávené na spodní lavici a zbývající čas - leží nahoře.
4. V přestávkách mezi oblouky v parní lázni pot oplachujte vodou.
5. Ve druhém a třetím volání seberte koště. Celkový čas v ruské lázni by neměl přesáhnout 2 hodiny.
6. Chcete-li umýt ve vaně s mýdlem, potřebujete na samém konci. V opačném případě vyplaví veškerý tuk z pokožky, který je určen k ochraně pokožky před nadměrným vysycháním párou.
7. Správně je třeba v ruské lázni stoupat, je nutnéasistent. Na začátku přitahujte nohy, nohy, hýždě, ruce z rukou do krku a pak opačným směrem. Pak použijte přerušované pohyby koště na zadní straně, hýždě a nohy.
8. Obraťte se na záda, lehněte na minutu nebo dvě a pak zopakujte předchozí odstavec.
9. Nakonec přejděte k hlavnímu lapování, během něhož se koště na několik sekund tlačí na tělo.