Proč se tak zlobím?

Podívejte se na odpověď na otázku "Proč se tak zlobím?" Pokusíme se společně pochopit, co je příčinou vaší agrese a jak se s ní můžete zbavit.

Příčiny vzteku

Tak proč se zlobíš? Může jich být tolik, kolik chcete. Pokusíme se rozložit podle bodů.

1. Například jste neměli čas dokončit svou práci nebo nesplnili svou milovanou. To vše je v rozporu s cíli, které byly popsány dříve, z nichž jste v agresivním stavu.
2. Druhým důvodem hněvu může být způsobeno vaší fyzické kondici - jsou unavení, nebo jen nervy na limitu, ale sílu dělat něco tam vůbec, a z toho začnete zlobit a podrážděné.
3. Také hněv může být reakcí na zákazvyjádření pocitů. Obvykle je to kvůli emocionálně namáhavé práci. Například pokud pracujete jako učitel, vychovatel nebo prodejce, pak po celý pracovní den budete mít tabu o veřejném vyjádření svých pocitů. A někdy chci tolik říct, že všechno, co si myslíte, se týká studenta, který je hrubý na lekci nebo nepříjemného kupujícího, který se pokouší uložit svou komunikaci. Musíme se však omezit, ale uvnitř, zatímco sopka vzteku a podráždění je vroucí.
4. Proč jsem se zlobil, pokouším se tě dál. Můžeš se také rozzlobit, jestli máš dělat něčí práci. Předpokládejme, že maminky se často rozzlobí na své děti, pokud nebudou chodit zvířata ani je nečistit. Pokud pracujete v týmu, můžete se rozzlobit se svými kolegy, protože jste spolu pracovali a hodnocení práce bude pro všechny. Nemusíte mít sílu ducha a odvahu vyjadřovat vše přímo, ale uvnitř vás jste urazení a rozzlobeni.
5. Také se můžeš rozzlobit, když porušíš svůj osobní prostor. Řekněme, že na vás nebo vaše dítě trpící v ulici - agrese odezvy bude nejvhodnějším a normálním jevem.

Jak můžete vidět, zjistili jsme několik důvodů, proč se dívka rozhněvá. Nyní se pokusíme zjistit, jak překonat tento hněv a stát se milějším?

Jak se stát milé

Za prvé, zjistíme, jak reagovat na situace, které jsme popsali výše.

1. Naučte se přijímat skutečnost, že se život mění,takže nemůžete slíbit nic sto procent, dokonce i sebe. Také doporučujeme přezkoumat své sobecké cíle. Řekněme, že namísto toho, aby se naštvalo, protože se schůzka neuskutečnila, můžete jen žít v míru a harmonii se svým blízkým.
2. Pokud jste naštvaní kvůli únavě, může zde pomoci pouze plný odpočinek.
3. Můžete najít cestu pro sebe, která pomůže uvolnit páry a nahromaděné negativní emoce. Existuje mnoho takových způsobů, jako například zapsat se do posilovny a vyřadit na simulátory.
4. Pokud jste naštvaní na kolegy, doporučujeme si číst knihu od K. Prior, "Nehřeš na psa", kde najdete odpovědi na všechny vaše otázky.
5. Pokud jsou vaše osobní hranice porušeny, agrese v tomto případě je zcela normální. Proto je v tomto případě zcela vhodné být rozzlobený.

A zde je několik tipů, jak se stát přívětivějším:

• snažte se reagovat rychleji, pomáhat lidem nejen s radou, ale také s činy.
• být taktní člověk, protože to, co jste řekl, může snadno urazit, a pokud jste ještě říkali něco zlého - omluvte se.
• Buďte klidnější, protože podráždění vyvolává rychlou náladu. Takoví lidé opravdu nechtějí komunikovat.
• učit se poslouchat. Dejte člověku, aby se vyjádřil, a tuto vaši podporu ocení v budoucnu.