Jak pít lněný olej?
Výhody různých tuků jsou již dlouho známy. Dnes budeme hovořit o výhodách a správném použití lněného oleje. Promluvme si o tom, jaká je jeho užitečnost, jak správně pít lněný olej, abychom získali maximální užitek, požadovaný výsledek a současně nepoškodili tělo.
Jak pít lněný olej: dávkování
Jako prevence různých onemocnění azachování imunity je doporučeno, aby se lněný olej naplnil prázdným žaludkem ihned po probuzení. Pak můžete vypít sklenici teplé vařené vody. Doporučená dávka pro dospělé je jedna až dvě lžíce denně, pro děti 0,5 až 1 polévková lžička. lžíce lněného oleje denně.
Pokud si přejete navštívit wellness centrum,například, chcete se zbavit některých problémů s kůží, zvyšuje se denní dávka oleje. Kurz trvá 1-2 měsíce. Pak musíte udělat přestávku, to znamená, že odmítnete vzít olej na stejné období (1-2 měsíce) a pak můžete udržovat profylaktickou dávku. Pro denní ošetření, dospělý potřebuje 4-5 lžící lněného oleje. Současně se jedna rána oleje může vypít od rána na prázdný žaludek a zbytek množství může být denně rozdělen, například jako přísada do hlavních jídel. Ale! Neskladujte na lněném oleji a nepodléhá žádnému tepelnému ošetření. Do salátu můžete přidat olej, můžete si dát kousek chleba s lžící másla, můžete ho míchat v jogurtu nebo kefír (v tomto případě používáte nejjemnější olej, protože se vůbec necítí).
Jak vypít lněný olej pro snížení tělesné hmotnosti
Je to zvláštní a pro tyto účely se používálněný olej. Jen si pamatujte, že konzumujete tuky a právě tak, zázračně, s použitím extra tuků, nebudete ztrácet váhu. Přidejte další způsoby boje proti nadváze (sport, zdravá výživa, dobrý spánek, kosmetika).
Ztrácí se od příjmu lněného olejedíky tomu, že má příznivý účinek na střeva, má velmi mírný, relaxační účinek, odstraňuje tělo toxinů, obklopuje stěny střeva, léčí malé rány.
Pro hubnutí pijte jednu čajovou lžičku lnuolej 30 minut před jídlem. Po večeři plus čajová lžička oleje, která by neměla být později než 18 hodin. Časem musíte zvýšit množství oleje na lžíci (i před jídlem a po večeři). Průběh přijetí je od 1 do 3 měsíců.
