Proč je lněk užitečný?

Po dlouhou dobu se lněn nepoužíváPouze jako rostlina, s níž lze vyrábět příjemné tkaniny, ale také jako užitečný výrobek. Ze semen z lnu se vyrábí mouka, semena se přidávají do pečiva, obilovin, chleba, vařená ve vroucí vodě a přidaná do salátů. Kromě toho semena produkují lněný olej, který má obrovskou nutriční hodnotu. Podívejme se podrobněji na to, co je pro lnu užitečné.

Složení lnu

Předtím, než mluvíme o výhodách pro různé orgány a tělo jako celek, rozlišujeme hlavní užitečné látky lnu:

Omega-3 - je důležitou strukturní složkou buněčných membrán;
Lingnin je vysoce účinný enterosorbent rostlinného původu;
Fibre - nestravitelné vlákna, které pomáhají očistit tělo;
Proteiny;
Aminokyseliny jsou živiny, které tvoří v těle bílkoviny;
Fytosteroly - regulují produkci proteinových molekul imunitního systému;
Steroly;
Asi 40 mastných kyselin;
Minerály;
Vitamíny.

Když užíváte len, neměli byste zapomínat, že je bohatý na vlákninu, což znamená, že potřebujete zvýšit příjem tekutin.

Použití lnu

Výborný nástroj pro čištění střev;
Prevence vředů;
Profylaktika trombóz, kardiovaskulárních onemocnění, obezity;
Přináší cukr do krve;
Užitečné pro zdraví žen;
Při použití lněného oleje ve vlasových maskách je pozorován jejich růst a posílení kořenů a zlepšuje se kvalita.