Twists nohy: Co dělat?

Mnoho lidí si všimne, že když se změní počasí nebo se objeví nová sezóna, objeví se v nohách nepříjemné pocity, jako by se "otočily". Co dělat v takových situacích a jak usnadnit váš stav?

Chcete-li se vypořádat s tímto problémem, musíte nejprve zjistit příčinu onemocnění.

Příčiny bolesti nohou

Jiným způsobem stát, když "zkroutí" nohy,syndromu nepokojných nohou. Zjevuje se tím, že i v klidovém stavu, obvykle během spánku nebo před spaním, člověk zažívá bolestivé bolesti v dolních končetinách. Důvody tohoto stavu mohou být několik, mezi nimi:

• neurologická onemocnění;
• poškození kloubů (revmatoidní artritida atd.);
• problémy s krevními cévami (vylučující endarteritida, křečové žíly, arterioskleróza cév atd.);
• stejně jako dysfunkce ledvin, anémie, nedostatek vitamínů a minerálů.

Tyto pocity se často vyskytují u žen v České republicečas těhotenství a souvisí s tím, že organismus budoucí matky konzumuje zásoby železa mnohem intenzivněji, v důsledku čehož mohou nohy "zkroutit" kvůli nedostatku této látky. Problém je řešen zavedením do stravy produktů se zvýšeným obsahem železa nebo léků (železo v tabletách nebo injekci).

Více o příčinách onemocnění naleznete v článku Proč táhne nohy.

Léčba bolesti nohou

Léčba syndromu neklidných nohou je zvolenaindividuálně, podle příčiny onemocnění. Tedy v případě problémů s cév doporučit léky, které mají vasodilatační účinek, fyzioterapii a teplou koupel jehel či infuzí heřmánku. Zároveň jsou tyto lázně jsou kontraindikovány u onemocnění kloubů. V tomto případě je nutné brát protizánětlivé léky a poskytují nohy v suchu teplo.

Masáž může být provedena před spaním, alepečlivě je aplikujte regeneračním krémem "Troxevasin", "Lyoton" a podobně. Můžete také zvednout nohy na výšku a lehnout asi 20 minut, čímž obnovíte oběh stojaté žilní krve.

Bude také dobré revidovat vaši dietu aZvyšte používání produktů obsahujících draslík, hořčík, železo a vitamíny. Obzvláště užitečné v tomto ohledu budou rajčata, fazole, játra, pšenice, jablka, hrach a jazyk.

Další podrobnosti o způsobech léčby, které si můžete přečíst v článku našeho zdroje, snižuje nohy, co dělat.