Kolik kalorií je v kuře?

Neuvěřitelně chutné a zdravé pokrmy můžetevařte z kuřecího masa. Tento produkt má mnoho užitečných vlastností a nízký obsah kalorií. Je to kuře, které vstupuje do všech dietních jídel a zdobí mnoho nízkokalorických jídel. Navrhujeme zjistit, kolik kalorií je v kuřecích a jak tento ukazatel závisí na způsobu vaření nebo na použitých částech těla.

Kalorický obsah kuřecích

• Vařené kuře. Jeho obsah kalorií je jen 135 kcal / 100 g. Proto si můžete bezpečně vychutnat nabídkové vařené maso a nebojte se o zvýšení hmotnosti. Pokud však použijete nejčistší části kuřete nebo masa s kůží, čísla se zvýší na 195 kcal / 100g.
• Smažené kuře. Obsah kalorií je 210 kcal / 100 g. Index je poměrně nízký v porovnání s jinými druhy praženého masa.
• Grilované kuře. Obsah kalorií je 92 kcal / 100 g. Tato nízká úroveň je dosažena díky tomu, že se většina tuku zahřívá během vaření.
• Uzené kuře. Obsah kalorií je 260 kcal / 100g. Pokud během přípravy odstranit kůži z kuřecího masa, pak hladina kalorického obsahu klesne téměř dvakrát.
• Pečené kuře. Jeho kaloricita je 207 kcal / 100g.

Kalorický obsah jednotlivých kuřecích částí

Je důležité vědět, že různé části kuřete mají svůj vlastní obsah kalorií. Například dáváme kalorický obsah ve vařené podobě.

• Pádla - 158 kcal / 100g.
• Opěradlo - 306 kcal / 100g.
• Křídla - 186 kcal / 100g.
• Prsa - 113 kcal / 100g.

V článcích v sekci Kuře najdete mnoho zajímavých a užitečných jídel, které si můžete připravit doma a potěšíte své blízké.