Kolik kalorií je v džemu?

Jam je vynikající dezert, který obsahujeobrovské množství vitamínů. Díky nim je možné zachovat imunitu v zimě za studena a vyhnout se beriberi. Nicméně, ti, kteří dodržují dietu, velmi pečlivě používají tento výrobek, vzhledem k tomu, že je vysoce kalorický. Z našeho článku se dozvíte, kolik kalorií je v džemu z různých plodů.

Kolik kalorií je v džemu?

Existuje obrovský počet typů džemu,protože všechny dostupné plody jsou vhodné pro výrobu tohoto dezertu. Tento dezert se zpravidla připravuje přidáním cukru, takže obsah džemů v kaloriích je vysoký. Níže najdete obsah kalorií z nejpopulárnějších druhů zaseknutého papíru na 100 gramů:

hruškový džem - 214, 6 kcal;
kdoule - 221, 8 kcal;
marhule - 241 kcal;
lingonberry - 160, 3 kcal;
borůvka - 203, 7 kcal;
džem z třešní bez jamek - 219, 4 kcal;
džem z černých chokeberry - 246 kcal;
rajský mořský - 164, 6 kalorií;
malina - 275 kcal;
švestka - 281 kcal;
jahoda - 271 kcal;
jablko - 254 kcal;
černý rybíz - 263 kcal;
broskev - 248 kcal;
jahoda - 274 kcal;
brusinka - 198 kcal.

Jak je vidět ze seznamu, obsah kalorií v dezertuje poměrně vysoká, ale to neznamená, že při posezení na dietu nemůžete jíst několik lžiček. 20-30 gramů si mohou dovolit: nebudou uškodit osobě, naopak pomohou zvýšit imunitu a porazit nemoc.

Možná vás zajímá naše články: