Jak snížit otoky?

Pokud se obáváte otoku (na nohou, kolem očí,na obličej), pak se nepokoušejte se podívat na problém prsty. Příčinou otoku je obvykle spočívá ve špatné výživě, kromě toho to může být problém „signál“ s srdce, ledvin, štítné žlázy nebo žíly. Tedy před přijetím samostatné činnosti, poraďte se s lékařem - kardiologem, endokrinolog nebo nefrolog, a je-li otoky nohou, pak další, a phlebologist: to může mít příznak začínající křečových žil. Lékař by měl při identifikaci problému identifikovat vhodné léky.

Pokud jsou všechny vyšetření dokončeny a důvody podrážděníto není odhaleno, pak problém může být v tekuté stagnaci. Ve stravě moderního člověka příliš mnoho soli: jeho přebytek a udržuje tekutinu v těle. Otok je také častým jevem během těhotenství.

Odstranění otoků vlastní silou

Chcete-li se zbavit otoků, musíte je odstranitpříčinu problému. Pokud se jedná o potraviny, změňte je. Při edémách nohou nebo očních víček se doporučuje dietu bez soli. Sůl je důležitou složkou stravy, ale potřebuje jen velmi málo. Zachrání den pro vaření. K obvyklým produktům můžete přidávat citronovou šťávu místo soli. Přidejte k dietě čerstvou zeleninu, ovoce a vše, co obsahuje ve složení různých doplňků, glutamát sodný - bez lítosti, vyloučení.

Pít čistou vodu, zelený čaj. Je lepší odmítnout kávu a černou čaj. Nezneužívejte vejce - stačí jeden na den. Nakrájejte, nakrájíme, přidáme hřiby, sušené švestky, sušené meruňky.

Užitná opatření pro edém

Jak snížit otoky očí: po dobu jedné minuty položte 2 minuty do mrazáku, poté vyjměte několik minut a připevněte k otoku. Také lotiony do očí z heřmánek vývar jsou užitečné po dobu 5-10 minut.

Jak snížit otok obličeje: praxe dechová cvičení, dýchání a ven skrze podlouhlý „Pout“ rty.

Jak snížit otoky nohou: zvedněte nohy v poloze nahoře. Uchovávejte ji 15-30 minut. Můžete provádět třesoucí se pohyby.

Přečtěte si také články: