Jak zmírnit otoky na nohou?

Edém je patologická akumulace tekutiny vtkáně těla. Velmi často je otok lokalizován v oblasti dolních končetin. Můžete spát nohy z různých důvodů, některé z nich jsou zcela neškodné a snadno odstranitelné, zatímco jiné jsou spojeny s velmi závažnými systémovými onemocněními těla. Jak mohu odstranit otok na nohou?

Odstranění otoků

Někdy mohou nohy bobtnat a mít naprosto zdravélidé v důsledku nadměrného příjmu tekutin a solí. Obvykle jsou tyto otoky rozvinout v horkých letních dnech, kdy se člověk bezděčně pít příliš mnoho vody, které tělo prostě nemá čas s močí a potem. Zbavte se otok může být docela snadné, jak to udělat, snížit příjem tekutin a prudce omezit množství soli v potravinách.
Docela často ve večerních otoků nohou a kotníkůkteří pracují po celý den (například od prodejců, číšníků nebo pracovníků za strojem). V tomto případě bude nejsnazší a zároveň nejúčinnější způsob, jak se zbavit otoku, odpočinek a jednoduchá fyzioterapie. Když přijedete domů z práce, opláchněte nohy pod proudem studené vody nebo dejte koupel z mírně teplého odvaru kůry bílého vrbu nebo dubové kůry. Poté ležet na posteli a usadit se tak, aby vaše nohy byly vyšší než tělo. Chcete-li to provést, zvedněte je a položte je na zadní stranu postele, nebo dokonce lépe, zvedněte nohy nahoru a držte nohy proti zdi. V této poloze lehněte alespoň čtvrt hodiny.
Oteklé ze stojící práce, nepohodlné boty nebopočínaje křečovými nohama, utřete večer se kostkou ledového ledu. Pro mráz použijte infuzi listů máty, šalvěje, eukalyptu nebo řezných květů nebo horské arniky. Takové komprese ledu uvolňují únavu a snižují otoky.
Posílit nádoby a zmírnit edém, každývečer dělat kontrastní noční lázně od horkého bylinného odvaru nebo roztoku mořské soli a studené vody. Nejdříve držte nohy v nádrži s horkým vývarem několik minut a ponořte je do nádoby studené vody na deset vteřin. Opakujte tento postup 3-4 krát. Chcete-li připravit vývar, použijte stejné byliny jako pro výrobu bylinného ledu.
Každou noc masírujte nohy. Můžete masírovat nohy rukama, pomocí speciálního elektrického masážního automatu nebo masážním kartáčem. Taková terapeutická masáž stimuluje krevní oběh a zrychluje odtok transudátu.
Pro odstranění edému nohou způsobené žilní stazíkrve, používejte léčebné masti a gely, určené k léčbě počátečních stadií křečových žil. Ty zahrnují: "Lyoton", "Venitan", "Troxevasin", "Essaven Gel" a některé další masti, vyrobené na základě extraktu z gaštanu konského.

Nedoporučujeme vám zmírnit otokysamostatně užívat léčivé diuretiky, protože mají tak silný účinek a mají tolik vedlejších účinků, že mohou pít pouze na předpis a pod neustálým dohledem lékaře.

Doporučujeme také, abyste si přečetli další články na stejné téma: