Egg Diet, recenze o tom

Vaječná strava je ve skutečnosti obdobná sanatoriu, trvá to 4 týdny - 28 dní. Nabídka je naplánována na každý den kurzu.

Dieta vejce menu

Snídaně za první a druhý týden je stejná - polovina citrusů pomeranče nebo grapefruitu a jedna nebo několik vařených vajec.
1 den - na ovoce oběd, pouze jeden typ, ale vneomezené množství. Na večeři, s nízkotučným masem, vařeným, smaženým nebo páleným, jako varianta mletého masa - biftek nebo malé kousky. Lepší, jestli je to hovězí maso, telecí maso nebo vepřové maso s nízkým obsahem tuku.
2. den - na oběd kuřecí, vařené nebo smažené. Na večeři, pár vařených vajec, salát z čerstvé zeleniny, toast nebo čtvrť plochého dortu a jednoho grapefruitu nebo pomeranče.
3. den - na oběd, každý beztukový sýr v neomezeném množství, toast a čerstvé rajčata. Na večeři jen maso.
4. den - na oběd, jakýkoliv druh ovoce v neomezeném množství, na večeři, maso a salát z čerstvé zeleniny.
5 dní - na oběd pár vařených vajec a vařené zeleniny (hrach, fazole, mrkev nebo cuketa). Na večeři ryby se salátem z čerstvé zeleniny a jedním grapefruitem nebo pomerančovým.
6 dní - na oběd ovoce všeho druhu v neomezeném množství, na večeři maso se salátem z čerstvé zeleniny.
7 dní - na oběd kuřecí maso s vařenou zeleninou a rajčaty a jeden oranžový nebo grapefruit, na večeři jen vařená zelenina.
8. den - na oběd, maso se salátem čerstvé zeleniny, salát na večeři, 2 vařené vejce a celý grapefruit nebo pomeranč.
9 dní - na oběd maso se salátem z čerstvé zeleniny, na večeři 2 vařené vejce a celý grapefruit nebo pomeranč.
10 dní - na oběd maso s čerstvými okurky, na večeři 2 vařené vejce a celý grapefruit nebo pomeranč.
11 dní - na oběd, sýr v neomezeném množství (jakákoliv bílá feta, Adyghe a brynza), 2 vařené vejce a vařená zelenina. Na večeři pouze 2 vejce.
12 dní - na oběd pouze ryby bez obloha, na večeři 2 vařené vejce.
13. den - na oběd, maso s čerstvými rajčaty a jedním pomerančem nebo grapefruitem. Na večeři, směs různých čerstvých ovoce.
14. den - na oběd, kuřecí filet s vařenou zeleninou a čerstvými rajčaty, jeden pomeranč nebo grapefruit. Na večeři je všechno stejné.
15. den - po celý den můžete jíst nějaké ovoce v neomezených množstvích, pokud chcete. Kromě banánů, dat, fíků, manga a hroznů.
16. den - po celý den vařená zelenina a saláty čerstvé zeleniny, s výjimkou brambor.
17. den - po celý den si můžete vybrat z ovoce nebo vařené zeleniny a salátů v jakémkoliv množství.
18. den - ryby v libovolném množství se zeleným salátem nebo zelím a vařenou zeleninou.
19. den - kdykoliv v jakémkoli objemu, maso nebo kuřecí maso, s vařenou zeleninou.
20 a 21 dní, jeden druh ovoce denně.
V posledním týdnu se vaječná strava skládá ze seznamu produktů, které jsou distribuovány denně, v přísných množstvích, ale v každém vhodném čase.
Den 22 - 4 plátky masa nebo čtvrt kuřecího masa (bez kůže), 4 okurky a 3 rajčata, 1 tuňák může ve vlastní šťávě, 1 toast a 1 citrus.
23. den - 2 plátky masa (až 200 gramů), 4 okurky a 3 rajčata, toast, jablka, hruška nebo citrus, nebo plátek melounu.
24 dní - jedna lžíce tvarohu nebo bílého sýra, trochu vařené zeleniny, 2 okurky a 2 rajčata, toast a citrusy.
Den 25 - napůl bez kůže kuře, 3 a 1 okurky rajčata, citrusy a toast a jeden druh ovoce.
26 dní - 2 vejce, salát z čerstvé zeleniny, 3 rajčata a 1 citrus.
27 dní - polovina vařených kuřecích prsíček, 100 g tvarohu nebo brynza, toast, 2 okurky, 2 rajčata, sušené mléko a jeden citrus.
28 dní - jedna lžíce tvarohu, plechovka tuňáka ve vlastní šťávě, několik vařených zelenin, 2 okurky a 2 rajčata, toasty a citrusy.

Dieta vajec recenze dostat docela dobrý. K intenzivnějšímu úbytku hmotnosti dochází v prvním a posledním týdnu, takže pokud mezi nimi není žádná změna hmotnosti, nemějte strach. V průměru vám tato strava umožňuje ztratit od 10 do 25 kg v závislosti na vašem těle. Současně neexistují žádné stížnosti na špatné zdraví, ale některé druhy potravin jsou nudné.

Přečtěte si více: