Dietní balleriny
Mnoho žen sní o štíhlé postavě akrásné tělo. Často je obraz balerína v jejich hlavě jako standard. Dnes budeme hovořit o stravě tanečníků. Je však třeba si uvědomit, že tanečníci jsou kvůli povaze svých aktivit štíhlejší a ne kvůli své stravě. Konstantní úseky a fyzická námaha jim prostě nedovolí, aby ztratily váhu. A přesto:
Dietní balleriny
Před zahájením stravy zorganizujte dva výpuskyden, po kterém můžete využít jeho implementaci. Také musíte konzultovat lékaře o možnostech a potřebách svého těla. Jakákoli obecná strava vám nemusí vyhovovat a způsobit v důsledku vašeho vlivu nenapravitelné poškození zdraví. O dnech vykládky:
První den volna. Na snídani jen sklenici rajčatové šťávy. Na oběd, dvě sklenice rajčatové šťávy a kus černého chleba. Na večeři jen sklenici rajčatové šťávy.
Druhý den. Pro snídani sklenici mléka nebo kefír. Na oběd, sklenici jogurtu a kus černého chleba. Na večeři sklenici mléka nebo kefír.
Samotná strava. Pro snídani je třeba jíst 1/3 balení s nízkým obsahem tukutvaroh (0%) a sklenici teplého, nízkotučného mléka nebo kefíru (1% nebo 3%). U oběda, můžete si vytvořit svůj vlastní šálek kávy, krajíc chleba potřeme máslem a konzumovat jednu čajovou lžičku medu. K obědu jíst jednu polévkovou lžíci rýže, trochu vývaru (jeden šálek) a kus masa, ne větší než 150 g. V poledne doporučují používat pomeranč nebo jablko. Můžete jíst obě ovoce. Večeře by měla být provedena dvě hodiny před spaním. Napijte sklenici teplého mléka nebo kefír s jednou čajovou lžičkou medu.
Výživa tanečníků dává výsledek
Mnoho žen tvrdí, že dietní tanečnícipomáhal jim ve věci ztráty hmotnosti. Při konzumaci rajčatové šťávy během dnů vykládky není žádná tekutá stolička, i když se mnoho z nich bojí. Některé ženy tvrdí, že stravu je třeba realizovat do dvou týdnů. I když je navržena pouze 5 dní. Faktem je, že po dobu dvou týdnů se tělo přizpůsobuje dietě a to dává dobrý výsledek. Pět dní nepostačuje pro vznik kvalitativních změn. V důsledku dvoutýdenního kurzu oči skryjí centimetry na pasu, boky a nohy. Dokonce i jeho tvář stoupá. Do konce druhého týdne je tělo zcela přizpůsobeno stravě a již netrpí hladem. Některé ženy však poznamenávají, že strava může poškodit tělo. Možná špatný účinek na žaludek. To je způsobeno radikální povahou stravy. Tělo dostává velmi malé množství potravy, když se používá k získání více. Jít do stravy by měla být rovnoměrně, ale ne okamžitě.
Baletní stravování. Recenze.
"Učebna stravy, pouze ráno lepší kaše je (pro žaludek je lepší). Když jsi musel ztratit velkou váhu, tak jedla tolik sama. Pravda, jedla více ovoce. A další téma - ořechy"Tanya Nirullina
"Seděl jsem v této stravě po dobu 6 dní - 5kg. To je to, co jsem potřeboval. Nyní je nejdůležitější věc, aby vaše ústa byla uzavřená, takže nemusíte vytočovat vše za 6 dní"Daria
"Před jedním castím jsem to zkusil. Expozice by měla být nedyuzhaya a zaměřit se na výsledek. Pak se všechno ukáže. Ale stejně, čím více proteinů ve stravě - tím lépe"Serega
"A myslím, že dobrá kombinace je diet + sport! sporty bez stravy a stravy bez cvičení, dobré výsledky nepřinese"Anonymní
"Existuje více zábavné diety !!! A tato strava není zástava krásných forem balerínů! Jednoduše dělají zvláštní sport !!!! A dieta, zdá se mi, že velmi, velmi velká role nehraje rovnou! A mají takovou postavu-mezomorphs! Typicky jako modely, to je všechno, je to můj názor, ale stejně, díky, zkusme to!!! =)))))))))))) "Svět v úvahách
"Já v této stravě v mých 17 ztratil váhu 50 až 38 pro10mes. Máma mě naštvala v nemocnici. V této "dietě" není nic dobrého, tk. ve skutečnosti se změní v způsob života, je obtížné se dostat z (mluvím o návratu k normalizované plnohodnotné výživě, častěji se ukazuje, že se jedná o tzv. binge eating)"Katya
